6/2 例会(レギュラーRD)　その1

6/2のレギュラーRD練習曲

☆Could I Have This Dance (WⅡ)　足慣らし
☆Mardi Gras Ⅲ(C Ⅲ)
☆You Beat Me To The Punch （C Ⅲ+1 Triple Cha）
☆Cortina Rumba (R Ⅲ+1 Leg Crawl)

＜姿勢・ホールド＞
先週に引き続き、RD開始前に、姿勢・ホールドの確認です。

*両肩を前から上に、そのまま後ろに回してストンと下します。すると、少し首が伸びたように感じます。更にあごを前に出さないようにしてあばらを引き上げると背筋が伸びます。その時にお尻が出てしまうので、傾いた骨盤を戻してお尻をしまいましょう。

*3人で両手を一杯に広げて円を作り(直径約1.5mの円ができます)、手のひらを内側に向けて大きな風船を抱えるようなつもり...の状態のまま、パートナーと向き合うと、リードハンドで綺麗な弧を描いて組むことができます。肘をギュッと曲げたホールドは、綺麗でないだけではなく、お互いにとても踊りにくいですし、無理に引っ張るリードの原因になります。

という練習をしたら、全体的にとても綺麗な形になりました。

Could I Have This Dance
ビギナー講習から十分踊り込んでいる曲なので、尚更丁寧に踊ることを目標にしました。

Mardi Gras
Mardi=火曜日(仏語)　Gras=脂肪・肉・太った(仏語)…フォアグラのグラ
元々キリスト教行事、イースター前の断食日の前日の（思いっきり食べる？）お祭り

これも、復習曲。基本ステップを確認練習しました。

*Fwd Basic/Back Basic と Basic の違いを確認
*New Yorker 　スルーして出した足にきちんと体重を移動、ひざは伸ばす。残した足のトーは最初の位置にポイントしたまま移動させない。その位置にリカバーしながら向かい合って、2人一緒にサイドにチャチャチャ。全てライン上でステップ。
*Spot Turn(Underarm Turn の女子も同じ)
ライン上にスルーしてステップした足に体重を移すと同時にボールを回転させる。残した足のトーは最初の位置にポイントしたまま同時に回転し、体重を移して向かい合ってから、サイドにチャチャチャ。ライン上でのステップなので、回転するというより、“行って帰る”という気持ち。どの瞬間も決して内股にはなりません。

その２に続く…

(By A)

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